Avant toute chose…………. avec Frédéric LESOIN, votre coach sportif dans le douaisis, le cambraisis et le valenciennois
Débuter une préparation physique nécessite une hygiène de vie adaptée et évolutive.
Il faut s’alimenter selon ses besoins, selon son état de santé, selon son rythme de vie.
C’est pourquoi un suivi rigoureux, personnalisé et des bilans seront établis tout au long de mon accompagnement.
Chacun ses capacités ………….chacun son rythme……………
Le stretching
En plus de pouvoir vous relaxer, le stretching joue un rôle dans la prévention des blessures.
La pratique du stretching vous aidera à mieux récupérer, à améliorer vos performances, à entretenir votre souplesse.
S’étirer aide à équilibrer les groupes de chaines musculaires.
J’adapte les étirements et vous aide à maintenir ce travail sportif tout aussi fondamental.
Avec Frédéric LESOIN, votre coach sportif sur Douai, Cambrai et Valenciennes, vous limiterez ainsi le risque des blessures, des courbatures et vous optimiserez ainsi vos séances de préparation !