Billets de l'année : 2017

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                  ……..Comme un CHAT! Beaucoup de personne me demande si les étirements sont importants après une activité physique car vous entendez divers discours. Chaque année une nouvelle étude tend à contredire la précédente et vous vous sentez perdu(e)s….Mais prenons exemple sur le règne […]

S’é….ti….rer…!

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farniente
                  Nous avons connu des pics de chaleur cette semaine. Vous avez peut être eu connaissance de l’alerte plan Canicule. si pas……..il me semblait important de diffuser un article sur ce sujet et les gestes simples pour éviter le coup de chaleur Chacun […]

ATTENTION CANICULE

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Je suis heureux de vous annoncer que le directeur général de l’INPI a enregistré ma marque Run-FIT au bulletin officiel de la propriété industrielle n°17/23 Vol. II du 9 juin 2017. Marque déposée dont je suis le seul détenteur pour les activités physiques et sportives.           Le principe du […]

Run-FIT – Marque DEPOSEE…….

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  J’ai appris aujourd’hui la validation de mon examen d’entraîneur 2ème degré Hors Stade, examen de niveau national. Cette examen comprenait un écrit avec plusieurs thèmes dont la préparation d’un athlète qui s’entraîne beaucoup (7/8 entraînements par semaine) tout en préservant son intégrité physique pour un trail sans rentrer dans le détail. […]

Obtention de mon examen Entraineur Hors Stade 2ème degré

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renfo
Pour certains concours tels que surveillant de l’administration pénitentiaire, sapeur pompier professionnel, sous officier de gendarmerie, BPJEPS, DEJEPS,… les résultats des épreuves sportives ont toute leur importance dans le classement final. L’épreuve d’endurance de type Cooper ou encore celle de vitesse ne se préparent pas en quelques séances mais font l’objet d’un long travail. […]

Préparer l’épreuve sportive de votre concours

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La motricité est l’ensemble des fonctions permettant les mouvements et les déplacements assurés par le système locomoteur et le système nerveux. On trouve différentes catégories : la motricité réflexe : le geste est indépendant de la volonté, la motricité automatique : la volonté n’intervient que pour déclencher des gestes automatisés, la motricité volontaire : […]

La motricité chez les enfants

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              Ici : affiche Je vous mets en pièce jointe le planning des créneaux sport que je mets en place les week-end. Il vous suffit juste de cliquer sur affiche. Votre coach Frédéric LESOIN.  

CRENEAUX de SPORT le week-end

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                    La nutrition est un sujet complexe à traiter et il me semble indispensable de vous en parler. Il est essentiel de retenir que l’activité physique et la nutrition sont étroitement liées. Sur le plan physiologique, il est primordial de savoir […]

Un peu de nutrition

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